PIERWSZY TRENING

Pierwsze spotkanie to kluczowy krok do rozpoczęcia efektywnej współpracy i osiągnięcia Twoich celów. Na początek przeprowadzimy szczegółową ankietę w formie wywiadu, podczas której omówimy Twoje cele, dotychczasowe doświadczenia treningowe, przebyte urazy oraz preferencje – zarówno to, co lubisz, jak i to, co sprawia Ci trudności podczas ćwiczeń. Porozmawiamy także o Twoim stylu życia, poziomie aktywności i nawykach, które mogą mieć wpływ na efekty treningów.

Następnie wykonamy testy strukturalne i funkcjonalne oparte na analizie wzorców ruchowych. Pozwolą one dokładnie poznać Twoje ciało, zidentyfikować ewentualne dysfunkcje oraz słabe punkty i określić obszary wymagające szczególnej uwagi.

Pierwszy trening to nie tylko test i analiza, ale także początek tworzenia indywidualnego planu działania. Każda kolejna sesja będzie precyzyjnie dopasowana do Twoich potrzeb, aby jak najlepiej prowadzić Cię do upragnionego celu.